Coach sportif — Saint-Malo & alentours
Retrouvez la forme, dépassez vos objectifs
Coaching sportif à domicile, remise en forme, amélioration des performances et reprise du sport en douceur à Saint-Malo, Dinard, Cancale et dans tout le Pays malouin. Un coach personnel dédié, en présentiel ou en ligne, pour progresser durablement à votre rythme.
Mes accompagnements
Quatre formats, une même exigence : un programme construit pour vous, ajusté séance après séance.
Coaching individuel
Un programme 100 % personnalisé à domicile, en extérieur ou en salle, suivi alimentaire inclus.
Découvrir →Coaching duo
À deux, en couple, entre amis ou en famille — tarif préférentiel par personne.
Découvrir →Small Group
Des séances en extérieur à partir de 4 personnes, dans une ambiance motivante.
Découvrir →Coaching en ligne
Un programme personnalisé à distance, avec ou sans suivi, où que vous soyez.
Découvrir →Coaching en entreprise — bien-être et cohésion au travail
Réveil musculaire, cours collectifs sur site, ateliers de prévention des troubles musculo-squelettiques et challenges d’équipe, à Saint-Malo, Dinard, Cancale, Dinan et dans tout le Pays malouin. Matériel fourni, créneaux adaptés à votre organisation. Prestation sur devis.
Le Sport Santé, une spécialité
Reprise après une prescription médicale, sport sur ordonnance, prévention de la sédentarité et maintien de l'autonomie chez les seniors : je conçois des séances progressives, sécurisées et documentées dans un carnet de suivi.
- Sport sur ordonnance et reprise après prescription médicale
- Carnet de suivi remis et complété à chaque séance
- Même tarif que la formule classique
Deux objectifs, deux façons de travailler
Progresser quand on est déjà sportif et repartir quand on a arrêté ne demandent ni les mêmes séances, ni le même rythme. Chaque programme part du bon point de départ.
Amélioration des performances
Vous avez déjà une pratique et une échéance : une course, une saison, un record personnel. Le travail porte sur la préparation physique et la planification jusqu'au jour J.
- Cycles construits autour de vos objectifs et de votre calendrier
- Force, puissance, vitesse et endurance travaillées séparément
- Tests de suivi réguliers et charges ajustées en conséquence
Remise en forme
Vous repartez de loin, ou de zéro. L'objectif est de retrouver du souffle, de la force et une habitude qui tient dans la durée, sans brutaliser le corps.
- Progression douce : la technique avant la charge
- Perte de poids et tonification, suivi alimentaire inclus
- Séances courtes et tenables dans votre semaine
50 % de crédit d’impôt sur le coaching à domicile
Le coaching individuel et duo à domicile est éligible au crédit d’impôt Service à la personne, avec avance immédiate via une coopérative agréée : vous ne réglez que le montant net. Voir les tarifs nets.
Service à la personne agréé
Comment ça se passe
Le bilan offert
15 minutes en visio ou par téléphone pour faire le point sur vos objectifs, vos contraintes et votre état de forme.
La séance découverte
Une première séance offerte, chez vous ou en extérieur, pour tester la méthode et évaluer votre niveau de départ.
Votre programme
Un plan d'entraînement sur-mesure et un accompagnement alimentaire, ajustés au fil des semaines.
Le suivi
Des points réguliers, des mesures concrètes et des objectifs revus ensemble pour progresser durablement.
Ce qu'en disent mes clients
Zones desservies
Je me déplace à domicile dans un rayon d'environ 25 km autour de Saint-Malo.
Prêt à commencer ?
Bilan de 15 minutes et séance découverte offerts, sans engagement.
Et si on regardait ensemble ?
Vous ne savez pas encore quel format vous correspond ? C'est normal, et ce n'est pas à vous de le deviner. Prenez le temps de parcourir mes coachings : chacun est décrit simplement, avec son déroulé, ses tarifs et à qui il s'adresse.
- Aucun niveau requis : on part de là où vous êtes
- Des tarifs affichés clairement, sans engagement de durée
- On choisit ensemble au bilan, jamais dans la précipitation
